El miedo se vence con conocimiento: cómo ayudar a tu hijo a no bloquearse en el sparring

Es de lo que más me preguntan los papás en las asesorías: “Entrena bien, pero en el sparring se bloquea”. No es falta de valor. Es que el miedo nace de lo desconocido.

Cuando sabes qué hacer, el miedo se convierte en enfoque

Un peleador que solo memorizó combinaciones sueltas se queda en blanco cuando el otro no hace lo que esperaba. Uno que entiende fórmulas (ataque, defensa, respuesta y salida) siempre sabe cuál es su siguiente paso. Esa certeza es la que quita el miedo.

Tres cosas que puedes hacer desde casa

• Respiración 4x4 antes de entrenar: inhalar 4 segundos, sostener 4, exhalar 4 y sostener 4 sin aire.
• Gratitud: que cada día diga tres cosas por las que está agradecido, sin repetir.
• Una pregunta después del sparring: ¿qué aprendiste hoy?, en lugar de ¿ganaste o perdiste?

Nadie tiene poder sobre tus emociones. Entrenar la mente es tan importante como entrenar los puños.

Si quieres que revise videos de su sparring y le arme un plan, en la asesoría 1:1 trabajamos juntos, siempre con mamá o papá presentes.

Programa

Asesoría 1 a 1

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