Todo es una rotación: la regla número uno del boxeo

Si tuviera que quedarme con una sola enseñanza de todos mis años como peleador profesional, sería esta: todo es una rotación.

La potencia no sale del brazo

Un golpe fuerte nace en los pies, sube por la cadera, pasa por el torso y los hombros, y el brazo solo lo entrega. Cuando golpeas solo con el brazo te cansas más rápido, pegas menos fuerte y te lastimas los hombros.

Rotar también es defenderse

La misma rotación que genera el golpe te saca de la línea del golpe del rival. Por eso en Boxeo Despierto la defensa y el ataque no se separan: bloqueas con la rotación de los hombros, sin perder de vista los ojos de tu oponente, y respondes en el mismo movimiento.

• Dobla las rodillas, no la cintura.
• Mantén la vista fija en tu objetivo.
• Después de golpear, regresa a tu guardia o sal con un ángulo.
• Repite despacio y bien antes de hacerlo rápido y fuerte.

La técnica que solo funciona descansado todavía no es técnica.

En la Masterclass KO trabajamos la rotación desde el nivel 1, con los 8 golpes y los 5 movimientos, hasta los entrenamientos completos del nivel 3.

Programa

KO con Amor

El punto de partida: limpiar la raíz

Desde USD 149 · 3 semanas · 9 clases

Disponible ahora · empiezas cuando quieras

Conocer el programa